继上一轮高三学生考前心理辅导后，2019年5月20日，我校第二轮高三学生考前心理团辅活动在“520”这个特别的日子顺利展开。应用心理学教授、心理咨询师、心理督导师、社会工作师、四川省应用心理学专委会副主任、教育部“国培计划”宜宾学院项目首席专家何奎莲分两组对我校二十多名优生进行了以“焦点解决”、“绘画疗法”为主的团体心理辅导。

团辅破冰环节何教授让所有成员以开放的姿态介绍自己并回应别人的介绍，打破了团辅成员间的距离感、生疏感，增进了彼此的了解信任，也为下一步团辅成员在“聚焦过往，遇见未来”中真诚的袒露自己做好了准备。

团辅主题环节围绕“现在、过去、未来”三元素展开。何教授让成员们分别画了三幅画：现在，调整到最佳状态的情景；过去，过去最佳状态、最幸福时刻、最满意瞬间的情景；未来，6月迎考时最佳状态的自己。面对三幅画作，何教授带领大家从“现在”去发现成员们的内心深处已经拥有的，却似乎不曾被我们意识到的能量；从“过去”去重温成员们最佳时刻，或享受或愉悦，进而探寻过去对于现在，对于未来的意义，同时也规划自己为达到“现在”最佳状态可以踏出的很多个具体的一小步，由这一个个具体的一小步成就高考或是人生的一大步；再通过勾勒“未来”，强化成员们从“现在”、“未来”吸取到的能量、资源，进而滋养、温润成员们，他们必将勇敢自信面对六月、面对未来自己。

结束环节，何教授用温暖的催眠指导语带领所有成员静静冥想，进入完全放松的状态，放松身心，缓解考前压力。

本次团辅有利于缓解学生考前出现心理和行为的不适，提升考试绩效，同学们收获的并不仅仅是高考良好的心态，更收获了指向未来的幸福感。聚焦眼前具体的每一小步，成就的将是未来一大步。

作者：李世春